4 Sebab Kenapa Menyusukan Anak Boleh Kuruskan Badan

Selepas bersalin, kebanyakan ibu mempunyai perasaan curiga bagaimana hendak dapatkan semula berat badan normal. Maklumlah ketika mengandung berat badan naik dengan banyak sekali. ??? ???? ???? Kalau fikir secara logik, dengan penambahan berat badan antara 10 hingga 13 kg sepanjang mengandung tentu sahaja mengambil masa yang lama untuk menguruskan badan semula.

Tetapi ada cara mudah yang tidak perlukan sebarang bayaran kecuali kesabaran dan kerajinan oleh ibu sendiri. Menyusukan anak dengan susu ibu secara eksklusif sejak melahirkan anak hingga berusia dua tahun merupakan cara terpantas dan termudah untuk ibu menguruskan badan! All the bonuses and promotions by this casino come https://clanchronicles.com/double-u-down-casino-on-facebook/ with no strings attached.

Faktanya, menyusukan bayi tidak membuatkan berat badan bertambah. Malah menurut kajian, ibu-ibu yang menyusukan anak lebih mudah menurunkan berat badan berbanding ibu-ibu yang tidak menyusukan anak kerana menyusukan bayi menggunakan antara 200 hingga 500 kalori setiap hari. Menyusukan anak bukan tugas yang mudah. Ibu perlu menyusukan anak setiap masa tanpa had jika ibu ada bersama anak. Ketika orang lain lena tidur di waktu malam, ibu pula perlu berjaga untuk menyusukan anak.

Bagaimanapun jangan risau, sebab ibu dapat menikmati banyak kelebihan dengan menyusukan anak. Antaranya kita dapat memberikan makanan yang berkhasiat untuk anak, masa menyusu adalah ‘bonding time’ yang paling berharga antara ibu dan anak dan yang paling ‘best’ sekali, menyusu anak boleh membuatkan ibu kekal langsing!

1. Bakar kalori ibu

Anak kita cuma memerlukan sebanyak 300 hingga 500 kalori sahaja setiap hari. Anak akan ambil kalori yang diperlukan ini daripada lemak-lemak yang ada pada badan ibu. ???? ??????? Jadi, lemak-lemak dalam badan ibu yang terhasil daripada pemakanan ibu tidak sempat ‘duduk’ lama dalam badan sebab sudah terbakar dengan sendirinya semasa anak menyusu. Tak hairanlah badan ibu yang menyusu kekal langsing walaupun makan banyak. ????? ??????

2. Hanya pemakanan berkhasiat sahaja

Lumrah ibu menyusu anak hanya akan makan makanan yang berkhasiat sahaja untuk memastikan susu yang terhasil berkualiti dan penuh nutrisi untuk tumbesaran bayi. Antara makanan yang sering diambil adalah buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, oat, susu, ikan, daging, ayam, makanan sunnah dan lain-lain lagi. A registration process will apply https://starlitenewsng.com/can-you-play-online-poker-in-nevada/ to each casino. Kesemua makanan tersebut adalah makanan yang menyihatkan dan tidak menggemukkan. In some situations, there might be a specified time during which you can use the code — and if you fail to do so, the bonus might https://tpashop.com/radio-casino-de-puerto-limon-costa-rica/ become void. Sudah tentu dengan cara ini secara tidak langsung kita telah menjaga cara pemakanan yang lebih menyihatkan dan tidak membuatkan badan cepat gemuk.
Bagaimanapun perlu diingat, kita masih perlu menjaga pemakanan.

Baca juga: Khasiat Lain Susu Ibu

3. Minum banyak air

Ibu menyusu akan minum air dengan banyak. Itu adalah perkara biasa yang akan dilakukan. Kenapa? Kerana menyusukan anak akan membuatkan ibu cepat dahaga. Setiap kali susu keluar, ibu perlu menggantikan semula air dalam badan supaya boleh digunakan untuk menghasilkan susu semula. Ibu menyusu perlu minum banyak air masak. Air masak memang membantu dalam proses membuang toksin dan lemak-lemak dalam badan. Jadi, secara tidak langsung selain cukup air untuk menghasilkan semula susu, kita juga mempunyai cukup air untuk menguruskan badan.

4. Hormon gembira berkesan

Orang kata ibu menyusu perlu sentiasa gembira. Bila ibu gembira, susu yang keluar juga akan lebih lancar. Remember that not all games have the same contribution towards meeting this https://kellyrobbins.net/charles-town-west-virginia-hollywood-casino/ requirement. Ia memang fakta yang betul! Secara psikologinya juga, sekiranya kita gembira, badan kita akan mengeluarkan hormon yang positif. Maka proses untuk menurunkan berat badan juga lebih mudah dan lancar apabila ibu mempunyai aura positif dalam badannya. We do not have the biggest selection of games, but we do love showing you new game titles and let you play these https://clanchronicles.com/las-vegas-circus-circus-hotel-casino-amp/ for free.