Kurus 10Kg-15Kg Dalam Masa 2 Bulan, Wanita Ini Kongsi Jadual Diet
17/02/2018Pen Hitam
Disiplin kena ada kalau nak kuruskan badan. Kalau tak, memang payah dan agak mustahil. ?? ????? ?? ??? Untuk jadikan diri berdisiplin, buat satu jadual diet. Dengan adanya jadual diet, kerja-kerja untuk kuruskan badan akan menjadi lebih mudah. Cuma perlu ikut jadual je.
Bagi korang yang tak reti nak buat jadual diet, boleh la tiru bulat-bulat jadual yang dikongsikan oleh Cik Oya atau nama Facebook Norafiza Mahmud ni. Selamat mencuba.
JADUAL DIET BUANG LEMAK 10KG-15KG DALAM MASA 2 BULAN
Ini adalah jadual diet pasti kurus untuk 2 bulan dan hilang berat badan 10kg hingga 15kg. Cik Oya sertakan sekali senaman ringan untuk perut.
30 minit pagi dan 30 minit malam.
PERTAMA
Penggunaan bengkung diperlukan dalam diet aktiviti Cik Oya. Fungsi bengkung ini akan mengecilkan usus dari luar. Hasilnya, kau orang akan kurang rasa lapar. ????? ?????
KEDUA
3 liter air kosong. Sukatannya mudah. Pastikan urine (air kencing) jernih seperti tiada campuran warna.
KETIGA
Detox setiap hari. Dari pagi sehingga malam. Sehari jika boleh 3 kali pembuangan sisa makanan.
KEEMPAT
Amalan bertungku mempercepatkan proses pembakaran lemak kau orang. Malah, dalam masa 2 minggu sahaja boleh mencecah 5kg penurunan.
KELIMA
Krim panas. Fungsi krim panas ini untuk membakar lemak di bawah lapisan kulit. Jika disekalikan sewaktu mengamalkan tungku. ???? ?????? ??? ??? ?????? Hasilnya sangat magic.
KEENAM
30 minit senaman pagi. 30 minit senaman petang atau malam. Hanya di dalam rumah. Ini bukan penghalang.
Kita focus, kita dapat!
Jika kau orang tanya aku. Aku tak suka buat sesuatu kerja yang mengambil masa terlalu lama. Hasilnya kelaut.
Jadi, kau orang lakukan senaman seperti dalam video yang Cik Oya rakamkan. Ini adalah senaman untuk menegangkan otot perut. Kau orang akan kurang berasa lapar.
Jadual ini boleh dipusing-pusingkan mengikut keselesaan. Masa pengambilan juga boleh disesuaikan dengan masa kau orang.
Tulisan bewarna merah adalah kudapan. Kudapan perlu diambil setiap 3 jam. Kuantiti kudapan boleh diambil sebanyak mana yang kau orang perlukan.
Lengkapkan 6 perkara di atas. Aku yakin. Kau boleh!
Untuk kesihatan dalaman cara orang kampung boleh cuba JAMU KOCOK MADURA INDONESIA yang Cik Oya kongsikan sebelum ini.